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卫生保健小知识
来源: | 作者: | 人气: | 发布时间:2019-04-04
摘要:

卫生保健小知识

“一年之计在于春”,春天到了,万物复苏,自然界的阳气开始生发,一片生机盎然。此时我们人体阳气也应顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,避免有所损伤。比如:现在年轻人穿衣服爱露脚踝,露腰装,或者是早早的就把棉衣给脱下来了,都是有损我们身体阳气不可取的行为。

中医认为,随着气候的变化,人体的五脏六腑运行状态也会随之改变。在春天,肝气旺盛而生发,人也应该精神焕发。因此,在这个季节,我们应该顺应天时的变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,加强对肝脏的保健。

除了平时要注意保持一颗喜乐的心态,还可以在坐久了,站累了之后敲敲我们大腿外侧的胆经,伸伸懒腰,都是对养肝非常有益的行为。

同样也今天给大家推荐一款疏肝理气,开胃消食的果蔬汁:胡萝卜橙汁。

胡萝卜

性平,味甘;归肺、脾、肝经。

功效:养肝明目、健脾益气、调理肠道。

橙 子

性微凉,味甘、酸;归胃、肺经。

功效:生津止渴、清热化痰、开胃下气、疏肝理气,止呕、解酒、除鱼毒、蟹毒。

胡萝卜橙汁具有疏肝理气、开胃消食等食养功效。


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